Moja ponuka
Rada by som objasnila, čo psychologické poradenstvo zahŕňa a kde sú jeho hranice.
Psychologické poradenstvo je predovšetkým rozhovor, v ktorom sa spoločne zastavujeme pri situáciách, ktoré vo Vašom živote prinášajú napätie, neistotu alebo otázky. Snažíme sa im lepšie porozumieť – tomu, čo sa deje navonok, ale aj tomu, ako sa Vás tieto situácie dotýkajú a aký význam majú vo Vašom živote.
Cieľom nie je ponúknuť hotové odpovede, ale vytvoriť priestor, v ktorom môžete jasnejšie uvidieť svoju situáciu, pomenovať vlastné potreby a hodnoty a nájsť spôsob, ako sa k nim vo svojom živote postaviť. Súčasťou poradenstva môže byť aj psychoedukácia alebo nácvik konkrétnych zručností – napríklad práce so stresom, relaxačných techník, asertivity či vedomej komunikácie.
Najčastejšie sa stretávame s témami každodenného života, napríklad partnerské vzťahy a rozchody, komunikácia a konflikty, stres a pracovná záťaž, vnútorné napätie a práca s emóciami, rozhodovanie v náročných životných situáciách, osobný rozvoj a hľadanie vlastného smerovania.
Psychologické poradenstvo sa môže v niektorých situáciách dotýkať krízovej intervencie alebo psychoterapie, jeho hlavným zameraním je však podpora orientácie človeka v jeho životnej situácii a hľadanie spôsobu, ako s ňou môže žiť zmysluplnejšie a autentickejšie.
Individuálne psychologické konzultácie
Individuálne stretnutia vytvárajú priestor, ktorý je venovaný výlučne Vám a Vašej životnej situácii. Stretnutia môžu byť krátkodobou podporou v konkrétnej situácii alebo dlhodobejšou spoluprácou podľa Vašich potrieb.
Párové a rodinné konzultácie
Spoločná práca s partnermi alebo členmi rodiny umožňuje pozrieť sa na vzťahovú situáciu z rôznych uhlov pohľadu. V rozhovore sa snažíme porozumieť tomu, čo sa medzi Vami deje. Cieľom je vytvoriť priestor pre otvorenejšiu komunikáciu a hľadať spôsob, ako spolu fungovať.
Skupinové stretnutia
Skupinové stretnutia ponúkajú priestor na zdieľanie a spoločnú reflexiu v menšej skupine ľudí, ktorí sa stretávajú s podobnými témami. Práca v skupine môže priniesť nové pohľady, skúsenosť, že vo svojom prežívaní nie ste sami, a možnosť učiť sa zo skúseností druhých. Stretnutia prebiehajú v jasne dohodnutom rámci a v bezpečnej, rešpektujúcej atmosfére.
Workshopy a školenia
Ponúkam spoluprácu formou workshopov, školení a odborných stretnutí pre školy, organizácie alebo pracovné tímy. Obsah a forma sa vždy prispôsobujú konkrétnym potrebám a cieľovej skupine. Témy sa môžu týkať napríklad duševnej pohody, zvládania záťaže, komunikácie vo vzťahoch alebo podpory psychickej odolnosti v náročných situáciách.
Najčastejšie otázky
1. S akým problémom sa na Vás môžem obrátiť?
Môžete ma kontaktovať s čímkoľvek, čo Vám robí starosti alebo Vás zaťažuje. Môže ísť o konkrétnu tému alebo pocit, že niečo vo Vašom živote nefunguje. Spoločne sa snažíme porozumieť situácii a hľadať cesty, ktoré vedú k väčšej spokojnosti.
2. Ako prebieha prvá konzultácia?
Prvá konzultácia je zoznamovacia. Spoločne preberáme vašu situáciu, snažíme sa porozumieť problematike a skúmať Vaše potreby a ciele. Dohodneme tiež podmienky a rámec ďalšej spolupráce, aby Ste sa cítili bezpečne a vedeli, čo očakávať.
3. V akej forme a frekvencii prebiehajú konzultácie?
Forma a frekvencia konzultácií závisia od Vašich možností a tém, ktoré spoločne riešíme. Prevažne prebiehajú formou jednorázových stretnutí alebo ako dlhodobejšia spolupráca podľa dohody. Frekvenciu nastavujeme tak, aby Vám vyhovovali - raz týždenne, raz za dva týždne alebo raz za mesiac.
4. Ako prebiehajú online konzultácie?
Ak osobné stretnutia nie sú možné, je možné konzultovať online cez Google Meet. Odkaz na pripojenie vám pošlem pred stretnutím. Pre pohodlnú a bezpečnú online konzultáciu odporúčam tiché, súkromné prostredie a zapnutú kameru.
Dôležité informácie
Nie som poskytovateľ zdravotníckych služieb podľa zákona č. 372/2011 Sb. ani plátca DPH. To znamená aj to, že nepredpisujem lieky. Informácie, ktoré spolu preberieme počas konzultácie, sa nezaznamenávajú do zdravotnej dokumentácie. Všetko, čo spolu zdieľame, zostáva dôverné. Výnimky z mlčanlivosti určuje zákon (napr. ohlasovacia povinnosť pri niektorých trestných činoch).
Pre zachovanie a prehlbovanie kvality služieb sa pravidelne zúčastňujem supervíznych stretnutí. Informácie používam výhradne anonymne a bez spoznávacích údajov. Supervízori sú viazaní mlčanlivosťou a ochranou osobných údajov rovnako ako ja. Objednaním sa ku mne vyjadrujete súhlas s týmto spôsobom práce.